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Nos recettes véganes de cheffe créées pour être faciles à suivre, régaler toute la famille et découvrir de nouveaux plats !
La plupart des ingrédients sont bios.
semaine du 19 septembre
commandez du 10 au 16 septembre
Gourmand
Gratin d'orzo
aux poireaux et petits pois
Avec gluten
Préparation :
Cuisson :
Ingrédients inclus :
petits pois, orzo, poireaux, crème de soja, fromage végane râpé
Vous avez besoin de :
Équilibre
Crêpes salées
aux pommes et oignons
Sans gluten
Préparation : 20 min
Cuisson : 20 min
Ingrédients inclus :
oignon, pommes, farine de sarrasin, roquette, noix de grenoble, crème de soja
Vous avez besoin de :
el, poivre, huile d'olive (2-4 c. à table), vinaigre (1/2 - 1 c. à table), poêle, casserole
Équilibre
Palak paneer
avec riz basmati
Sans gluten
Préparation : 20 min
Cuisson : 30 min
Ingrédients inclus :
épinards, riz basmati, tofu, épices palak paneer, ail, tomate, crème de soja, levure alimentaire
Vous avez besoin de :
Huile neutre (6-12 c. à table), casserole, poêle
Gourmand
Tarte salée
aux patates et oignons
Sans gluten
Préparation :
Cuisson :
Ingrédients inclus :
patates, fécule de maïs, tofu, marinade (tamari, huile de sésame), oignons, yogourt végane (noix de cajou, lait de soja)
Vous avez besoin de :
semaine du 26 septembre
commandez du 17 au 23 septembre
Gourmand
Lasagnes
aux poireaux
Avec gluten
Préparation : 20 min
Cuisson : 55 min
Ingrédients inclus :
poireaux, margarine, farine, lait de soja, crème de soja, pâtes à lasagnes
Vous avez besoin de :
huile d'olive (1-2 c. à table), sel, poivre, plat à gratin, four, casserole et poêle
Équilibre
Soupe repas
aux lentilles
Avec gluten
Préparation :
Cuisson :
Ingrédients inclus :
oignons, lentilles corail, mélange d'épices, tranches de pain, tomates broyées, lait de coco, beurre à l'ail
Vous avez besoin de :
Équilibre
Bol complet
au brocoli et tofu sucré
Sans gluten
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
Ingrédients inclus :
riz basmati, brocoli, épices cajun, tofu, marinade (huile de sésame, sirop d'érable, tamari, eau), sauce arachide (beurre d'arachide, tamari, huile de sésame, crème de soja, jus de citron, eau)
Vous avez besoin de :
huile neutre (1-2 c. à table), casserole, poêle, sel, poivre
Gourmand
Soupe crémeuse
à l'orzo
Avec gluten
Préparation :
Cuisson :
Ingrédients inclus :
orzo, pois verts, crème de soja, bouillon de légumes, épinards, oignons verts
Vous avez besoin de :